自我判断是否患有颈椎病

　　宋宝欣：还有一种，我们运动当中不太注意的时候，像喝醉酒以后，睡觉枕头不好，长时间慢性的拉力造成的肌纤维的撕裂，叫慢性的拉伤。

　　主持人王莹：刚刚说枕头的问题，有很多朋友说颈椎不好就不枕枕头了，是不是能对颈椎起到一定作用呢？

　　宋宝欣：我们对颈椎和枕头的关系是这样认识的，当你感觉到枕头不合适的时候是颈椎出问题了而不是枕头出问题了。

　　主持人王莹：现在用的枕头可以说是千奇百怪，各种各样的形状，我们为了保护好自己的颈椎选择自己什么样的枕头来枕呢？

　　宋宝欣：我刚刚说了，当你觉得枕头不合适的时候颈椎出问题了，所以你应该去看颈椎而不是去找枕头，当你颈椎好的时候枕什么样的枕头都是合适的，当你颈椎不好的时候哪一种枕头都是不合适的。

　　主持人王莹：要不要考虑一下枕头里的填充物呢？

　　宋宝欣：健康角度出发要用比较好的填充物，像蚕丝、太空棉啊。

　　主持人王莹：软度合适吗？大家以前选择荞麦皮、豆子做填充物，像刚刚您说的蚕丝、化纤的东西都很软，这个合适吗？

　　宋宝欣：其实枕头的作用是让人舒服，有些人喜欢枕枕硬的，过去皇帝们都枕的玉石的枕头，很硬的，实际上从小枕什么样的枕头慢慢就习惯枕什么样的枕头了，无所谓，只是为了舒服而已。

　　主持人王莹：还是要颈椎好啊，什么样的枕头都可以枕了。第三种呢，这种外伤性的颈椎病应该是什么呢？

　　宋宝欣：第三种外伤性颈椎病，就是我们不经意当中突然的一个动作，像坐汽车突然的一个动作，像汽车撞了或者汽车急刹车，我们做的一个向前或者突然向后的动作，我们常常说的落枕就是最常见的外伤。外伤组织就自己修复，形成疤痕，这个疤痕有些是要钙化性修复的，影像学上就看到有一个钙化物了，但是这个疼痛跟钙化物是没有什么关系的。

　　主持人王莹：这种外伤性的颈椎病应该怎么治疗？

　　宋宝欣：外伤性的、退行性的、劳损性的，治疗方法是不一样的，总之只有一条，当用一般的方法，指的就是锻炼的方法、热敷的方法、按摩的方法，都不能够缓解的时候，就说明你的颈椎病已经很重了，就需要找专业的医生去看病了。

　　主持人王莹：明白了，所以这个还是及时的去看医生比较重要，别自己给自己耽误了，是吗？

　　宋宝欣：对。

　　主持人王莹：下面一位朋友。“年龄：29岁。性别：男。做了颈椎核磁共振，说生理曲度变直，第3-5根颈椎间盘轻度突出，压迫硬膜囊。症状：晚上睡觉时候醒来会发现手掌发麻，平时如果手臂稍微弯曲个5、6分钟也会感觉手掌发麻。同时会感觉头闷，头胀，偶尔头晕。血压偏高持续了近3个月。请问是否有关联？3个月前曾经住院检查过各种检查，前胸拍片，前列腺和双肾B超，脑部CT，脑部核磁共振，血常规和各种血液检查，脑动脉超声波均一切正常。”

　　宋宝欣：对，他是一个非常典型的叫颈椎中盘突出症。

　　主持人王莹：是不是比较严重啊？

　　宋宝欣：比较严重，已经造成了后突了，这种情况下就会造成更多的组织伤而引起疼痛，一定要去做治疗。

　　主持人王莹：您发现了吗，现在得颈椎病年龄越来越偏前了？

　　宋宝欣：主要是两个原因造成的，一个是，我们现在的工作性质发生了改变，过去以体力劳动为主，现在都以脑力劳动为主，第二，过去的运动量很大，现在常时间坐的人，大家一摸一个颈椎就是软塌塌的没有力量。

　　主持人王莹：所以咱们平时做的运动，您给的运动练习，就是在练颈椎的力量呢，如果一旦遇到了什么突发事件，还会有弹力或者弹性去自我保护。

　　宋宝欣：对。

　　主持人王莹：下面一位朋友。“我今年35岁，女，每日在电脑前工作，颈椎按起来有沙沙的声音。请问颈椎的问题严重吗？如何能预防和缓解颈椎病？”

　　宋宝欣：她这就是一种非常典型的皮下肌膜组织增厚症，由于她常常伏案工作引起的组织缺血引起的肥厚性增生，就会出现组织摩擦的“沙沙”性，这样做一个简单的分离术就好了。

　　主持人王莹：刚刚您也说了一期、二期颈椎病的时候可以自己按摩或者找别人按摩贴膏药什么的，自己怎么按摩呢？

　　宋宝欣：颈椎病是这样的，每个人都会有肩背疼痛的时候，我们是这样来定性的，如果肩背疼痛连续疼上三天以上，我们才认为他要去治疗了。

　　主持人王莹：这个疼痛的程度呢？

　　宋宝欣：疼痛的程度不管，疼的

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