秋饮薏米百合鹌鹑汤滋补祛湿

　　薏米百合鹌鹑汤，奶白色，清甜可口。比较适合这个潮湿的季节。此汤有去湿之功效。

　　材料：

　　薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250G、姜

　　做法：

　　1、薏米百合清水洗干净

　　2、鹌鹑去皮洗净

　　3、瘦肉洗净切块

　　4、煲里放上适量的清水，将材料倒入

　　5、开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可