另外，内八、外八者可练习绷脚尖、踢毽子、跳舞、两腿交换踢跳走、走“猫步”等运动，绷脚尖时内八者朝外绷，外八者朝里绷，踢毽子与踢跳时内八者往外勾踢，外八者往里勾踢。在沙滩上走“猫步”也是训练两脚尖朝前的好方法。
最后谢裕华主任提醒，O形腿和X形腿过于严重时，自我矫正法效果不大，应找专业治疗师，根据脚形做有矫正作用的“鞋垫”。
采写：南都记者 曾文琼
实习生 林舒 通讯员 杨铭昊
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