选对属性，因人而异。无论吃寒、凉性食物，清凉解暑，还是吃温、热性食物，养护阳气，都应适度，更重要的是做到饮食均衡。人的体质各有不同，要根据自己的情况，选择与自身体质相适应的食物。值得注意的是，有些人在心热烦躁的时候想吃凉的东西，其体质也可能是寒性的，如外热内寒型体质，如果再吃很多寒性食物，对身体有害无益。所以，想辨清体质最好请中医帮忙。 上一页 [1] [2]
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