夏天如何点燃性爱激情？

编者的话：夏天是火热又充满激情的季节。这时，男性露出坚实的臂膀，女性展现婀娜的身段，人人都格外性感，身体自然也会“性致勃勃”。本期，《生命时报》特别请来专家，指导大家在忙碌的工作生活之余，如何花点心思抓住好时机，给性生活锦上添花，让夫妻之间充满柔情蜜意。

服装

尽显曲线和肌肉

在一般人眼里，我们的祖先之所以发明衣服，是为了遮羞。然而，德国艺术史家格罗塞发现，在一些原始部落里，平日习惯赤身裸体的妇女在参加性爱舞蹈时，却要穿起羽制的围裙，目的是唤起异性的注意。夏天，正是展现身体之美的最好时节。

对于女性来说，凹凸有致的S形曲线、光滑白皙的颈部、精致迷人的锁骨、修长挺拔的小腿等，都会让男人涌起无限遐想。因此，女人可以适当改变一下平日的着装风格，勇敢地将自己的优点呈现出来，比如穿双闪亮的高跟鞋、戴上精美的项链、系个醒目的宽腰带，甚至尝试一下豹纹短裙、黑丝袜等，你的爱人一定会为此“性奋”不已。对于男性来说，夏天则可以尽情显现力量美，可以脱下严肃的衬衫、西裤，换上个性十足的T恤衫、运动鞋，或者一套符合自身气质的休闲服等，在不经意间让充满男性魅力的肌肉“呼之欲出”。

不过，广州中医药大学附属第一医院生殖医学科主任周少虎提醒，有些所谓的夏季性感服饰并不适合经常穿。第一，牛仔短裤。它外形虽酷，但过紧过硬的档部容易让会阴部温度升高，带来女性阴道炎、男性生殖系统炎症、阴囊湿疹等隐患。第二，丁字裤。无论男女，老穿裤裆细窄的丁字裤不仅会令阴部皮肤受损，还容易使血液循环不良，细菌侵入尿道、生殖道，引发炎症。第三，露脐装。长期穿露脐装，腰部容易着凉，会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等，严重时甚至导致排卵不正常和受孕困难。

饮食

海藻鱼虾提性欲

古语说“食色，性也”。良好的饮食习惯可以“吃”出激情，保持良好的性欲和性能力。但炎炎夏日，由于气温不断升高，人们很容易昏昏欲睡。此时，了解一些健康“助性”食物，不仅能勾起你的食欲，还会让身体更加生龙活虎。

研究发现，健康的心脏有助于性生活。因此，美国作家林恩在《助性的食物》一书中推荐了一份低脂饮食助性食谱，包括每天饮食中摄入脂肪不应该超过10%，多吃水果、蔬菜、谷类、豆类等，让身体10%的热量来自脂肪，75%来自碳水化合物。坚持六个星期，整个人都会神清气爽。

某些食物也能提高性欲。1.富含维生素E的食物，如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。2.海产品，如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等。这些食物中含有丰富的磷和锌等，而缺乏这些元素可能导致精子数量减少、质量下降、性欲降低等症状。即便不能经常吃海鲜，也要时常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。3.优质蛋白质，主要包括禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白，以及豆类蛋白。它们含有人体需要的多种氨基酸，参与精子等生殖细胞的构成，有提高性功能和消除疲劳的作用。此外，鸡蛋中的维生素有助于缓解焦虑；含钙高的食物能让人体的生殖器处于兴奋状态；谷类中的叶酸能促进血液循环，葡萄、蓝莓等也有类似效果。

场所

换个地点更刺激

亲热时，如果总是重复的动作、程序和地点，是否会越来越麻木？夏天，人们摆脱了层层衣服的限制，身体变得轻松，探索欲望和冒险精神也格外强烈。不如就趁此机会，给你们的性爱换个新环境吧。

浴室。调查发现，高达82%的情侣喜欢在浴室里做爱。想象一下，当你推开浴室门，看见妻子若隐若现的身体和惊羞交加的表情时，一定会欲火焚身，这种“鱼水之欢”也会感觉新鲜刺激。但水温不要太高，以免重要部位充血肿胀。

地板。躺在地板上，特别是柔软的地毯上，和睡在床上的感觉完全不一样，让人感觉更贴近自然，因而身体和心理也会更加放松。此时，不妨来点浪漫的温存，让你们的感情渐入佳境，彼此融为一体。

沙发。妻子在客厅忙碌时，她那香汗淋漓的身体也是一种诱惑。此时，可以从背后抱起她，把她轻轻放在沙发上，逐渐点燃你们的激情。在客厅这样的“公共场合”亲热，还会产生害怕被发现的快感，绝对是奇妙刺激的经历，令人欲罢不能。

阳台。夏日清凉舒适的阳台会让很多人产生性幻想，特别是当皎洁的月光照在爱人身上时，对方会显得分外美丽。此时，可以搂住她的纤腰，轻抚她的头发，用充满诱惑的低沉嗓音告诉她“我想要”。

户外。一次新鲜刺激的“野战”经历，可能会让两个

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