春眠不觉晓 春困太烦恼？

　　都说“春困秋乏冬无力”。自天气转暖以来，在龙溪一家公司做外贸工作的邵小姐就一直深受“春困”之扰。“每天午饭后回到办公室，一坐上柔软的靠背椅，‘瞌睡虫’就来了。”邵小姐和记者说道，每当“瞌睡虫”来袭，她的工作就会陷入一团乱，脑子特别昏，“就跟喝醉酒似的，和客户交谈都不知道自己说了什么，真要命”。

　　和邵小姐一样遭遇“春困”烦恼的还不在少数。在楚门“燕子”理发店上班的丁当说，自从4月份以来，她就明显感觉工作时力不从心，总是犯困，“经常早班打卡的时候都险些迟到了”。对此，丁当在上午9点上班前，分别设置了3次闹铃，“不这样的话，真不自己会睡到什么时候呢”。

　　记者在走访中还发现，这暖洋洋的天气还让不少学生变成了“特困生”。“妈妈，我这几天特别想睡觉，上课的时候眼睛都睁不开了。”在实验学校小学部上一年级的张嘉敏小朋友放学后和妈妈说道：“我的同桌也是这样，我们班还有的小朋友在上课的时候都睡着了。”

　　走进了春天，赶上了“春困”，晚上睡不着早上起不来上班上课打瞌睡的情况着实不少，那什么是“春困”呢?春困不是病，而是人体对气候变化的一种正常的生理反应。进入春季后，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。同时，天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量不足，就容易引起“春困”。

　　面对如此恼人的“春困”，又该如何有效地缓解呢?记者给您支个招。首先要认识到“春困”不是靠补个觉或增加睡眠时间就可以解决的。而是要养成良好的生活习惯，保证有足够的睡眠时间，并要适当地参加一些户外运动，呼吸新鲜空气，同时可以多吃羊肉、薏仁、豆类等补脾“燥湿”的食物，还应该实用新鲜水果和蔬菜等碱性食物，以此来中和体内的酸性产物，达到消除疲劳的效果。办公室人群要保持室内空气流通，不要久坐不动。

　　在此，记者也提醒广大的司机师傅，要是您困了，就休息会，为了您和他人的生命安全，请不要“带困”上路。

　　久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：赶上了“春困”，晚上睡不着早上起不来上班上课打瞌睡的情况着实不少，那什么是“春困”呢?春困不是病，而是人体对气候变化的一种正常的生理反应。

　　(编辑：谭明星)