叶酸可降低心脑血管疾病

荷美姿

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　　最新研究发现，高血压的帮凶是同型半胱氨酸，可明显损害血管内皮功能，它与高血压联手导致脑卒中的风险是健康人群的12倍。我国高血压患者中，约75%伴有高同型半胱氨酸血症。降低同型半胱氨酸最安全有效的途径是补充叶酸，从而使脑卒中风险显著下降。高血压患者补充叶酸要与降压药同时使用，其中血管紧张素转换酶抑制剂类降压药与叶酸共同使用，可以充分发挥两种药物同时预防心脑血管事件的作用。

　　50岁以上者要尽量食用富含叶酸的食物，如绿色蔬菜和水果。但叶酸遇热、遇光易被氧化而失活，人体天然叶酸吸收率较低，因此老年人也可服用叶酸补充剂。尤其是高血压患者检测发现同型半胱氨酸升高，就需每天口服小剂量叶酸，特别是冬季要坚持服用。