亚健康针灸二法

荷美姿

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亚健康又称慢性疲劳综合症（chronicfatiguesyndrome，简称cfs），是1994年由美国疾病控制中心正式命名的。是介于健康状态（第一状态）和疾病状态（第二状态）之外的一种非健康非疾病的中间状态（又称第三状态；灰色状态；亚临床状态；中介状态；亚疾病状态；浅病状态），我国学者称“亚健康状态”。是20世纪80年代以后随着时代的发展和疾病谱的改变而逐渐被人们认识和重视的一种表现为以严重的疲劳感为突出特点的一组复杂的功能紊乱症候群，这种疲劳感无法通过卧床休息得到缓解，体力或脑力劳动则会使其加重，活动水平明显低于患病以前，同时兼有患者自感的一些诸如乏力、肌肉痛疼、记忆力减退、低热、咽痛、头痛、失眠、劳累后持续不适感等非特异性的症状表现。亚健康一般可分为3个层次：轻度只会降低人的生活质量，适当运动可以解除症状，中度和重度会影响人们的生活、工作，还会逐渐的造成机体不可逆的器质性埙害。2002年4月举办的“2002年中国国际亚健康学术成果研讨会”上专家指出：我国现有70的人处于亚建康状态，15的人处于疾病状态，只有15的人处于健康状态。“白领阶层”是亚健康发病的主要人群，而企业管理者人群中有不低于85的处于亚健康状态。沿海地区高发与内陆地区，脑力劳动者高发育体力劳动者，中年人高发与青年人，而在25岁C35岁的人群中的发病率有上升的趋势。目前公认的假说认为亚健康与病毒感染了神经（以脑为主）、内分泌、免疫、运动等系统的埙伤有关。

在祖国传统医学中并无“亚健康”、“慢性疲劳综合症”诸类的病名记载，但我们可以在内伤杂病的许多症候中找到与该病相类似的表现，如“虚劳”、“痿证”、“痛证”、“心悸”、“不寐”、“郁病”、“百合病”、“脏躁”等。据亚健康的诸多临床表现和患者的主诉结合中医理论我们认为其主要病因病机应为：饮食不洁、起居失常、情志不遂、劳逸失度、年老体衰、未老先衰等导致脏腑气血阴阳失调、正气内耗。既有脏腑气血不足的内耗一面，又有气滞血瘀、六淫侵及的外邪一面。主要涉及到心、肝、脾三脏的失调。临床上一般可分为：1。肝脾不调型：精神抑郁或性情急躁，胸胁胀满疼痛，善太息，心悸不寐，纳食减少，腹胀便溏或大便不调，肠鸣矢气或腹痞泄泻，脉炫，舌红苔白。2。脾胃气虚型：四肢倦怠，少气懒言，面色萎黄无华，消瘦，食后脘腹胀满，大便溏薄，脉细，舌淡红苔薄白。3。心脾两虚型：心悸健忘，倦怠乏力，失眠多梦，饮食减少，腹胀便溏，面色少华，脉细，舌淡红苔薄白。4。肝肾阴虚型：头晕目眩，形体消瘦，健忘失眠，腰膝酸软，耳鸣如蝉，咽干口躁，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子梦遗，女子月经量少，舌红少苔。5。脾肾阳虚型：形寒肢冷，神疲嗜睡，面色恍白，腰膝或少腹冷痛，下利清谷或五更泄泻，脉沉细，舌淡红苔白。以往的实验针灸学已经证实针灸能良性的双向调节神经、内分泌、免疫等系统并减轻肌肉的疲倦，为针灸调治亚健康提供了现代的科学依据。下面向大家推荐几种针灸调治亚健康的方法供参考：

1．耳压法：取神门、交感、皮质下、内分泌、肝、脾、胃、心、肾耳穴点。常规消毒后将在75的酒精中泡过的生王不留行子放于约6×6毫米的胶布中间，子对准提前选好的耳穴最为敏感处将其贴于耳郭上，嘱患者每日自行按压耳穴处3C5次，每次每穴约一分钟（已自觉局部胀痛发热为度）。3天一换，左右耳交替施术。4周一疗程。中医学认为耳与五脏六腑有着生理和病理的密切关系，在耳部施以按压等刺激可以调整脏腑

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