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防治糖尿病 健康 |
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主讲人
尹兴明
简介：1954年10月出生，1972年入伍。1979年1月毕业于中国人民解放军第四军医大学。1989年6月任空军第三飞行学院门诊部主任，1993年任空军第三飞行学院卫生科长，1994年10月任空军兴城疗养院副院长，1998年晋升副主任医师，2002年授大校军衔。
此稿是2009年11月14日“辽西?读书讲坛”上的讲课摘要。
对于任何一种病，防与治都是相辅相成的两个方面。防是治的开始，治是防的补救。患病前要防，防好了就不得病。患病后仍要防，防的是糖尿病的加重，防的是并发症的发生与发展。应以防为主，防治结合。
举个例子，糖尿病就像一池污水，治疗作用就像从污水池中往外抽污水，治疗作用越大，污水被排出的就越多。坚持正确的治疗，池中的污水早晚会被抽干。污水没有了，糖尿病自然就好了。但对绝大多数糖尿病患者来讲，池中的污水就是抽不干，根本原因是只注意了治，而忘记了防。防就是要从根本上去除各种致病因素，就是不要继续往池中增加污水。防和治的关系就是注水和抽水的关系，这一对矛盾斗争的结果，直接决定了糖尿病的轻重和并发症是否发生和发展。
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糖尿病的防治是一个既简单又复杂的问题，说简单就是专家告诉你怎么做，你照做就行了，比如饮食，专家告诉每天三四顿饭，每顿七八分饱，应该不难做到，但就有相当一部分患者做不到，每天吃饭顿数多了怕麻烦，每顿少吃一口又怕饿。我们的机体每天需要的热卡是一定的，你就餐的次数越少，每顿的热卡就越多，餐后血糖就越高，对β细胞造成的负担就越大。每顿少吃一口，天长日久就是一个大数字。血糖就会不同程度地下降。每天三四顿饭，每顿七八分饱，是对健康人的要求，糖尿病患者更应如此。
如何饮食是防的内容，在治的方面同样有很多患者存在误区。比如刚被确诊的患者，在一些不懂或不负责任的庸医的误导下，就是不吃药，天真地认为只要控制饮食，加强运动就行了，这样做虽可以减缓糖尿病发展的速度，但决不能使病情好转，更不能痊愈。就像你污水池中已经有污水，你不去抽，污水是不会自己跑掉的。所以，一旦被确诊为糖尿病就必须进行及时的、正确的、连续的治疗。因为任何一种病都有一个从轻到重，从简单到复杂的过程。患病初期机体抵抗力相对较强，此时及时、正确地治疗就能收到非常好的疗效，治愈的机会就大的多。就像污水池中的水一样。患病之初，污水较少，很容易被抽干，此时单纯靠控制饮食、加强运动，虽能减少污水增加的速度，但毕竟仍在增加，当污水增加到一定量时，再想抽干就难了。糖尿病是可以治愈的，这一点已被医学理论和临床实践所证实。不进行及时、正确、连续的治疗，单靠控制饮食和加强运动的结果，只能是失去了治愈的最佳时机，最后步入反复换药，终生吃药的恶性循环。
糖尿病的防治说它复杂，是看起来简单的问题做起来却很难。世界卫生组织总干事中岛虹教授说：“人千万不要死于无知。”对广大糖尿病患者而言，防治知识的匮乏是普遍的，正因为如此，他们很容易被误导。还说饮食问题，他们是谈“糖”色变，怕糖高就多吃蔬菜少吃甚至不吃主食，怕糖高就只吃粗粮，不敢吃细粮，怕糖高更不敢吃水果。这些做法都是不可取的，糖是我们机体的主要营养物质之一，缺少了机体就不能进行正常的物质代谢，各组织器官的功能就会失常。主、副食的比例必须以主食为主，也就是说，机体需要的热能的50%以上必须由主食提供。提倡吃粗粮，不是因为粗粮的含糖量低，而是因为粗粮含有的膳食纤维相对较多。因膳食纤维可以刺激肠蠕动，加快排泄的速度，防止便秘，更能带走一定量的糖、脂肪和大量的毒素，从而起到降糖、降脂、降压的[1] [2] [3] 下一页
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