心理学专家谈白领族如何对抗年底综合症

　　一到年末，到医院就诊的白领逐渐增多，其中大部分是患呼吸道感染等疾病，多数人有失眠的问题，从精神状态上，表现为焦虑、烦躁、易怒。这是一种年底综合 症，也是一种亚健康状态。12月23日13时30，第二炮兵总医院心理科，副主任医师王凤香做客新浪健康养生坛，为您解答如何对抗年底综合症。以下为访谈实录：

　　主持人王莹：亲爱的网友朋友们大家好，欢迎大家收看新浪健康的养生坛节目，我是主持人王莹。今天我们要和大家聊的话题是抗年底综合症，关于这个话题我们请到一位专家，给大家介绍一下第二炮兵总医院心理科，副主任医师王凤香，王医生欢迎您！

　　王凤香：网友朋友大家好！

　　主持人王莹：为什么大家想到抗年底综合症，我觉得年底是比较喜气的时候，一方面要过年了，另一方面很多单位会发奖金，为什么很多白领有年底综合症呢？

　　王凤香：年底综合症不只是现在，以前我们就有俗话年关，一般来说过年的时候对于普通的绝大多数人来说是一个喜庆的日子。最早的时候为什么过年？因为到了冬天了，这个季节不需要农忙，大家就有足够的时间来休闲、娱乐，第二个秋收收了那么多粮食，大家就利用这个时间来庆祝丰收、喜庆，同时积累更多好的情绪来迎接明年、迎接春天。这个过程应该是好的，但是对于有一些人比如说根本没有收获的，以前我们说杨白劳，过年人家来催帐。刚才你说白领为什么他们的焦虑更多一些，可能是白领他们在心理上的欠债更多一些。
主持人王莹：他们都有一些什么样的心理压力呢？

　　为什么白领易患年底综合症

　　王凤香：白领下面是我们说的蓝领或者什么，白领本身的特点是脑力比较多，他从事的职业可能薪水比蓝领要高一些，但是他又没有真正达到周易里面的六摇卦，六个摇假设说人生六个阶段的话，一二阶段可能是最基础的阶段，基础阶段可能不需要太多知识储备，职业也没有太多技能，但是收入比较低。所谓的白领是到了三四阶段，这个阶段他的收入相对来说要好一些，但是还没有达到九五之尊，还没有在经济上、心理上达到自由，所以我们把这个阶段叫做不三不四的阶段。所以如果说好心态的人我们叫做比上不足比下有余，但是有的时候很多人比下是有一种后怕，如果我不努力的话我就会那样，如果比上他又有一种特别大的忧患或者说压力，就是我怎么样努力才能够再迈一个台阶，真正达到九五之尊的状态。所以从心理上来说，白领阶层给自己的压力是最大的。

　　主持人王莹：您分析的很到位，而且处在这个阶段的人还是相当一批人。

　　王凤香：对。其实这一群人是社会的精英，这一群人本身自己给自己这样的压力，社会也把主要担子交到这些人身上。

　　主持人王莹：不能总这样，这样长此以往对自己的身心都不利，是需要调整的，很多人经常抱怨我怎么经常睡不好觉，失眠、焦虑，再严重是不是就抑郁症了？

　　王凤香：都有可能，我们门诊这方面的人比较多。

　　主持人王莹：一般会表现为什么症状？

　　王凤香：失眠、多梦、焦虑，如果严重的话会有一些恐慌，甚至于有一些惊恐发作的症状，比如说我们接诊过很多白领的人，他恐惧某一个场所或者某一个东西。曾经我的门诊上有一个29岁的小伙子，在职场做的非常好，但是他就是恐惧狗。

　　主持人王莹：什么原因？

　　王凤香：没有明确的诱发原因，也没有被狗咬过，他恐惧这个东西是一个象征性的东西，就是恐惧症本身是一个象征。还有一个男士是恐惧电梯、地铁这种封闭的场所，只要到这样的场所他就感觉自己要死掉了，心里非常压抑。这种狭隘的空间对他来说是一种束缚，就像坐牢一样，所以他要争破。

　　主持人王莹：这种症状都是怎么得上的呢？

　　情绪对健康有何影响

　　王凤香：长期压力。中医说人有五脏化五气，易生怒喜似悲恐，我们人的情绪是从五脏功能来的，如果我们五脏功能非常正常、良性，这个人就会生出来一些好的情绪，情绪就很健康。如果我们五脏功能长期处于一种不好的状态，这个时候你就会生出来一个坏的情绪。情绪就是能量，我们说当年荆轲刺秦王，壮士一去不复还，他是怀着非常巨大的愤怒，这个愤怒本身就是一种能量，让荆轲视死如归，毫无恐惧，这是一种能力。

　　主持人王莹：我感觉这是一

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