揭秘百岁老人的长寿秘方

　　江苏如皋是全国有名的长寿之乡，人们都说这里的水土有灵气，到处都是四世同堂、子孙绕膝的长寿老人。我们今天介绍的这位百岁老人曾获得过中国最佳风采寿星的称号，是个灵活劲儿十足的老太太。

　　韩秀芳1908年出生，是太平天国翼王石达开副将韩锦坤的孙女，大弟韩德培为中国法学泰斗，小弟韩德馨为中国工程院院士。如今已有103岁高龄的她，眼 不花耳不聋，生活自理能力很强。国际自然医学会会长、世界长寿乡调查团团长森下敬一曾这样评价过她：“韩秀芳是我见到过的最健康、思维最敏捷的百岁老 人。”说起她的长寿之道，老人骄傲地说：“我有独门秘方！”

　　秘方一：爱吃萝卜。韩秀芳老人每天都要亲自拌一盘萝卜吃。如皋的萝卜赛雪梨，吃了能活90岁，这里土生土长的萝卜含有十几种微量元素，其中有14种对人体有益。老人说，常吃萝卜能够助消化，提高抵抗力。韩秀芳老人不喜欢吃肉，喜欢吃鱼，特别是含碘丰富的海鱼。

　　秘方二：爱看报。无论是记忆力还是思维能力，韩秀芳老人都远远高于同龄人。老人积极用脑，是保持长寿的重要因素，韩老太太平时就喜欢读读书、看看报或看电视，有意识地对大脑进行训练。

　　秘方三：爱聊天。老人最不能忍受孤独，因此愿意跟周围的邻居唠家常。她感兴趣的事情，只要她有能力，她也都会去做。因此，每天她都能保持一个好心态和好心情。▲