抖腿有助缓解焦虑及紧张情绪

　　■ 严杰明

　　开会的时候，我总是不由自主地抖腿。看电视的时候也会抖，坐公交的时候也会抖……好像只要我是坐着，腿就不自觉地开始抖，虽然抖腿的动作很丑很难看，但是无法停止。

　　后来，我发现身边的同事，有好几个人都跟我差不多，大家都很困惑，为什么会不自觉地抖腿？上课的时候，我发现班上很多学生在上课的时候也会抖腿，有的时候还一边抖腿一边转笔，好像都习惯了。我上网查了一下，有网友说是肾虚导致的，真是这样吗？

　　偶然一次遇到一个心理专家，我顺便咨询了一下这个问题。他说正常人抖腿没有任何临床意义，是一种自我放松，是毫无意识的。跟有些网友所说的肾虚也不相干。抖腿是正常现象，不过观察发现，人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿，通常都是比较无聊的时候会发生，这是一种不自觉的现象。有些人平时抖习惯了，不抖还难过。还有一种情况，就是缓解紧张的表现，比如马上要在大会上发言，有些人会用抖腿来缓解部分焦虑，这是一种内在情绪释放的表现，在一定程度上分散脑子的注意力。