孤独老人养宠物看笑话书可提高幸福感

　　70岁的薛大爷总说心里闷得慌，什么东西都怕和担心：拿钱担心上面有细菌，需要马上洗手，如果不洗就感觉特别难受；不敢坐公交车，因为怕抓扶手，担心上面有细菌，又需要洗手。明知道没有必要，但是不能克服。几年前，老伴去世给他很大打击，虽有4个儿女，但他不愿意与孩子们同住，住在一起因为一些生活细节等问题，会使他心里很难受。  

　　从症状初步诊断是强迫症。解决强迫症的心理治疗方法就是顺其自然。钞票、扶手虽然不干净，但是人有抵抗力，一般不会产生疾病，应该相信自己的身体抵抗力。同时，系统脱敏治疗强迫症，就是每次延长接触物品以后马上洗手的间隔时间，减少洗手的次数，控制在相对合理水平内就可以了。

　　其次，更重要的是如何解决孤独问题。心理孤独是有些老年人、特别是丧偶以后的老年人，在心理方面比较明显的表现。老伴的作用非常大，在心灵上的感情交流，是做子女的无法填补的空缺。因此，找一个老伴是应该考虑的问题，不必担心社会舆论等问题，只要自己晚年幸福比什么都重要。另外，还要有自己的兴趣爱好，比如打打麻将，锻炼锻炼大脑；可以买一些幽默、笑话方面的书，并且把这些快乐带给其他老年人；还可以养养宠物，也是情感沟通的一种方法，要学会自己找乐子。 

　　心理咨询师 吴剑