中国工程院院士、中华医学会心血管病学分会前任主任委员高润霖教授
近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场“养生热潮”也随之而来，更有不少媒体热捧出一些“养生明星”。其中，尤其以中医养生最受瞩目。然而随着张悟本等“神医”被曝光后，大家对这些被媒体推上神坛的“大家”们开始产生了怀疑。那么，究竟该如何看待养生热潮，如何明辨“你方唱罢我登场”的所谓中医养生名家呢？新浪健康频道连线了多位权威专家，希望从各个角度深入剖析养生科普乱局，为养生规范化出谋划策。
本期专家为中国工程院院士、中华医学会心血管病学分会前任主任委员、著名心血管病学专家高润霖教授，从医学科学角度探讨保健养生。
养生热潮应强调合理科学的生活方式
新浪健康：从西医角度来看，最近养生热潮对大家的影响如何？
高润霖：中医的养生是中医的精华，这个主要是指注意生活方式，注意饮食。但是食疗代替不了药物治疗，不可能代替药物治疗。一些中医养生方面有精华的东西，但是现在很多人讲不是真正的中医的养生，很多把它作用片面夸大化了。强调合理的饮食，合理的运动，这都是对的，但是不能把它过分了。
老百姓现在很需要健康教育，现在生活水平提高了，寿命长了，希望生活得更好一点，希望生活质量更高一点。所以他对健康知识方面非常渴求。在这样情况下，如果主渠道赶不上去，歪门左道就进来太多了。
新浪健康：这种养生明星的过分宣传，对大家的影响是更积极的意义吗？
高润霖：这是完全误导，你说吃几斤绿豆把吃出来的病给吃回去，不可能。
新浪健康：这种作用可能更大意义让大家在健康理念上走得更远了。
高润霖：现在强调健康的生活方式，健康的生活方式就是世界卫生组织提出的四大基石，合理膳食，戒烟限酒，适当运动，还有心理平衡。膳食重要是搭配，粗粮细粮薯类豆类都搭配好一些，因为营养之间可以互相兼容。某些中药，某些食品是有食疗的作用，比如绿豆，夏天吃完了会舒服，清热败火解毒，但是不能过分强调，光吃某一个。过去天天吃玉米就不好，搭配点玉米吃就很好。搭配点红薯、白薯好，但是天天吃白薯就不行。不能过分，合理的膳食首先是一个平衡的膳食。
科普教育要立足于科学，科学与通俗不矛盾
新浪健康：您平常也做过健康教育的工作，中医的养生和西医的保健有何区别呢？
高润霖：历来传统食疗是中医的一个部分，比较强调食疗，但是有些食品确实可能有一些功效，但是食疗代替不了治疗。
西医保健强调的还是前面所说的世界卫生组织提出的健康四大基石。合理膳食包括营养的热量够不够，蛋白的比例，脂肪的比例，碳水化合物的比例，还有不要吃过多的脂肪和脂肪酸，另外我们也注意到合理的饮食搭配的问题，多吃蔬菜、水果、鱼类、菌类，蘑菇这些。另外要戒烟限酒这个很重要，多运动很重要，有氧运动，这是跟中医没有矛盾。
新浪健康：西医是不是更重视数据？
高润霖：西医就是一定要有证据，我们现在一定要建立在证据基础上，比如你是什么药，治疗什么病，这是经过大量的人群验证，有循证医学研究的证据。所以说绿豆能够对什么病有好处，现在没有证据，我们也不敢说，中医本身是经验科学，积累了那么多经验，我们不能否认几千年的经验，但是不能过分强调，食疗代替治疗是不可能的。
新浪健康：一般人理解西医的那些理论往往给人板起面孔说教的感觉，您平时是怎样把科学的养生知识、保健知识，变得让大家接受？
高润霖：做科普，一定要针对各种不同的人群，比如对老头老太太讲讲饮食卫生，对一些知识分子，可以讲疾病的知识；要对老头老太太讲疾病预防的知识，一定要讲得很通俗，才能听懂。比如中医讲绿豆，大家一下就听得懂。我觉得我们西医科普
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