对于疯狂的球迷来说，熬夜看足球比赛很多早已习以为常了，何况这还是四年才一次的全球性足球赛。业内人士也提醒到，熬夜看球赛并不可取，不仅会对身体产生影响，也是没有必要的。世界杯期间这么多场赛事，并不是每场球赛都值得熬夜。其实球赛就是过程和结果两个环节，有些赛事只要知道结果就行了，不需要熬夜看整个过程，第二天看看新闻知道就够了。而自己比较喜欢的球队比赛，也并不一定要熬夜。现在很多电视都有录播功能，网络上都有球赛视频，可以利用第二天空余时间观赛。
如果遇到自己特别喜欢的球队比赛，一定要熬夜看球，也有一些小技巧。据专家介绍，熬夜看球难免会感觉困乏，这时就需要提神饮料，最好以绿茶为主，这样可以让您神清气爽。还要注意要热饮，浓度不要太高，以免
伤胃。同时还可以放一些枸杞子泡在一起喝，这样能滋补肝肾起到明目作用。熬夜看球也要像平时一样按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜第二天，午间一定要小睡一会儿。如果第二天感觉精神不振，应该运动一会儿，比如打打球，到户外走走，这是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。对于女性朋友来说，熬夜前一定要卸妆，先把脸洗干净，以免脸上产生厚厚的粉层或油渍。在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。专家还提醒到，一些白天上班较忙的体弱及慢性病患者，绝不可连续熬夜看球，以免诱发或加重病情。心脏病患者一般不宜看球，若一定要看球则必须备齐急救药品，最好有人陪伴护理，看球过程中，还不能过于激动，以确保安全，防止不测。
记者徐金龙
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