生了严重的隐患。在生活中常常忽视运动，或者挑食减肥，导致 饮食结构的不均衡，饮食钙的摄入量减少、体瘦等，又不拒绝不良嗜好，这样下来不仅达不到理想的骨骼峰值量和质量，同时可能会导致骨质疏松，尤其是年轻的女 性。”
在讲座现场，曾龙驿教授展示的一张“亚洲妇女骨质疏松症风险评估表”显示，年纪大的人体重越重越不容易患骨质疏松。然而有人质疑，那是不是会很容易患其他 的老年疾病，如高血压或者心血管等。曾龙驿教授解释说，“胖和瘦是相对的概念，应该在日常生活中保持良好的生活习惯，合理控制饮食和适量的运动，将体重控 制得当，才能预防疾病的侵袭。”
据了解，人一旦过了40岁，骨质流失的速度就会超过了形成的速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，而且，随着年龄逐渐增大，患骨质疏松或者发生骨质疏松性骨 折的可能性也逐步增大。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁时达到了最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年时发生骨 质疏松的时间就越推迟，程度也越轻。
因此，曾龙驿教授提醒，骨质疏松的预防要及早开始，在年轻时获得理想的骨峰值。有些女性为了追求美好的体态而减肥，那么应该注意减肥是减掉体内的脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好的办法是通过运动来保持体型。
南方日报记者 李劼
实习生 郑雨楠
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