静脉曲张病人当心越运动越糟糕

　　多数静脉曲张病人不曾就医治疗，并多运动，想改善腿部的血液循环，事实上，越运动可能情况越糟糕。很多人都以为多运动可以促进肌肉收缩压迫静脉，帮助血液回流至心脏，但是静脉曲张的患者需先穿上符合标准的弹性袜，袜子由下往上渐进式减压才能促进血液回流，若缺乏弹性袜辅助，运动时肌肉收缩形成的压力反而会使深层静脉浮出来。

　　如果要运动，应选较缓和的运动，太费脚力的运动，如爬山、走远路、跑步等，应尽量避免。至于游泳，因有水压的辅助，倒是静脉曲张患者相当合适的运动。

　　有些职业的工作人员比从事其他职业的人更容易患精索静脉曲张，比如教师、交通警察、装卸工人、汽车司机等，由于长时间站立或久坐影响血液正常回流。还有些人喜欢在夏天出汗后，立刻去冲凉，这样做也会导致精索静脉曲张。因为冷热的强烈刺激，也会导致植物神经紊乱，继而诱发精索静脉曲张。

　　在饮食方面，应多吃高纤维，低肪脂食物，加强维生素C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免穿着过紧的衣物、避免跷二郎腿及久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。静脉曲张的病人应立即戒烟。(姜会仁)