冥想疗法可降低心脏病死亡率

　　一项研究成果显示，冥想疗法可降低心脏有缺陷者中风、突发心脏病甚至死亡的几率，降低幅度可达50％。

　　美国卫生与公众服务部下属国家卫生研究院为一支研究团队提供资金，探寻“超觉冥想”法(Transcendental Meditation)与降低心脏病发病几率间的关联。

　　“超觉冥想”法由印度人马哈里希·马赫什·约吉改良，是一种以静为主的锻炼方法。

　　研究在美国威斯康星医学院和马哈里希管理大学自然医学和预防研究所展开。研究人员选取201名非洲裔美国人，他们有男有女，平均年龄59岁，均为心脏主动脉狭窄患者。这些对象接受现有治疗的同时，随机被编入冥想组或“控制组”，即定期上“传统健康教育课”。

　　经过9年跟踪比对，研究人员发现，练习“超觉冥想”的研究对象血压、自身压力和愤怒感显著降低，中风、突发心脏病甚至死亡的几率下降47％。

　　“这是身心介入疗法在（辅助）治疗心脏疾病领域显现的最强有力成效，”研究牵头人罗伯特·施耐德说。

　　但研究人员坦言，冥想疗法不能替代药物治疗，疗效仍需经由拓展研究对象群体等方式进一步加以验证。

　　美国锡达斯－赛奈研究所心脏病预防与康复中心主任诺埃尔·巴莱·梅茨说，这项研究显示出减压在人体健康管理方面的重要性。

　　“研究点燃新希望，即教会患者如何有效减轻心理压力改善冠心病患者的治疗效果。”