自制鲜榨果汁 让你健康又美白

　　随着气温的逐步升高，炎热的夏季已经悄然来到你的身边。在盛夏各式各样的蔬菜瓜果的上市，是不是让你在饱餐美味的同时也积累了一些DIY的小技巧呢?下面小编就教你自制堪比酒吧的新鲜果汁，让你在家就能品尝美味的同时，还能美白瘦身，有没有诱惑力呢，那就快来学学吧。

　　教你自制鲜榨果汁 健康又美白

　　黄色潜水艇

　　材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜(根据个人口味调配)

　　制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

　　功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，改善皮肤干燥发黄的问题。

　　橙色激荡带来欢愉口感，热带水果的美白享受，酣畅淋漓。

　　发条没有橙

　　材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个

　　制作过程：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好!

　　功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来。个人认为这款果汁很适合每天坐办公室的office lady，因为它提高免疫力的能力很强，西瓜中的茄红素也是美白利器呢。对于不爱吃西红柿的人来说，吃西瓜就是个明智的选择。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味。爽心之味方显红色魔力，捍卫澄净美肌的专属管家不容置疑。

　　发条没有橙

　　材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个

　　制作过程：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好!

　　功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来。个人认为这款果汁很适合每天坐办公室的office lady，因为它提高免疫力的能力很强，西瓜中的茄红素也是美白利器呢。对于不爱吃西红柿的人来说，吃西瓜就是个明智的选择。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味。爽心之味方显红色魔力，捍卫澄净美肌的专属管家不容置疑。

　　绿野仙踪

　　材料：芹菜2片、黄瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根据个人口味调配)

　　制作过程：将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机，不要将苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的时候会体验到奇妙的口感。因为焯制所以苦味已经不明显，如有需要再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好。

　　功效：这款果汁其实是蔬菜界派来的卧底……苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝过一段时间后不仅真的瘦下来了，就连脸部的痘痘也消失不见了。清火也是美白必修的功课。这么一举两得的美味果汁，快来尝试一下吧!绿意盎然清除火气，无炎肌肤持续释放有氧清新。

　　久久健康网小编提醒：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。

（责任编辑：张蔚蔚）