春季预防风邪的八大祛风妙招

中老年人受春季风邪侵袭，易诱发血压升高, 耳鸣, 头痛, 心律不齐, 中风

春季，不少中老年人常常会突然感觉心烦意乱，有一股热气直冲头顶，并感到阵阵眩晕，测量血压明显升高，有的甚至引起中风。临床医学资料显示，50%以上的中风发生在春季。这是体内风邪扰动所致，风邪侵袭人体不同部位会引起头痛、心悸、荨麻疹、偏瘫等多种疾病，所以中老年人春季防病，首先要祛除人体内风，方能气血通畅百病不生。

春季风邪较盛，体质虚弱者受风极易导致发病。特别是中老年人随着年龄的增长，机体阳气不足，即俗称“火力不足”，阴阳之气易虚易动，体内产生内风。风邪常侵犯人体的上部、肌表、腰背等部位，而风邪致病具有病位游移的特点，行无定处且发病急、变化快。临床上很多老年性疾病反复发作均与内风有关，如冠心病有胸闷、胸痛早阵发性的特点，是内风“善行而数变”所致;快速型心律失常起病急剧，其反复发作与内风密切相关;支气管哮喘经常发作，且发作时出现气道痉挛，与风邪内动有关。

春季，中老年朋友一定要注意避风，早晚出门要穿戴好衣帽，运动大汗后要保暖，防止受风受凉。此外，生气、过食油腻食物、过度劳累或睡眠不足等也会使人体产生内风。春季避免风邪致病，先要调养好身体，使得气血阴阳平和，体内正气充足，增强机体免疫力，并根据风邪侵犯人体的部位，采取不同的祛风措施。

祛头风

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶，清阳之气受阻，气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉，洗发后要及时吹干。祛头风可食天麻炖鸽汤，将乳鸽250克左右宰杀洗净后过一道开水，天麻10 克用水煎(烧开后煮5分钟)，然后将乳鸽、天麻(含汁)——起倒入汤碗中(以淹没乳鸽为宜)，上笼蒸30分钟后出锅，调入鸡精、胡椒粉食用，每月 1次。此汤具有熄风止痉功效，适用于头风引起的偏正头痛及高血压之头晕目眩、肢体麻木。

祛耳风

风邪侵袭耳窍的症状为耳鸣(多呈高音调)、听力减退、耳痛，用手触摸头面、耳部时有异常感或引起耳内作响，严重者可导致失聪。可用按摩导引法祛耳风，顺时针按揉耳门穴(耳屏上沿前方，下颌骨窠状突后缘处，用力按有酸、麻、胀、痛感)每次5 分钟，一天3—5次。

祛肌表风

风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等，可通过药浴祛肌表风，在温热作用下，使汗腺、毛囊、皮脂腺开放，促使炎性致病介质和代谢产物排出。取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁1升，放人浴盆中洗浴。每次10—20分钟，每日2—3次，连续5—7天。此外，感受肌表风邪还应避免食用海腥发物，因海产品属于异体蛋白，易导致过敏反应。

祛肺风

风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症状，尤其是当贼风避之无时，或汗出当风时，腠理开，风邪乘虚而入，常可导致肺气不宣、卫气不固、营卫不和。祛肺风可食用核桃芝麻糕，将核桃250克、黑芝麻100克捣碎，加入一勺蜂蜜、两勺水拌匀，放在蒸笼里蒸20分钟即可，每天早、晚各吃10克，15 天为一疗程。

祛心风

风邪人心的症状为胸闷、心慌、心律不齐，甚至出现心肌缺血、房颤等。祛心风食薤白田七鸡肉汤，将红枣4枚(去核)、田七9 克(粉碎)、陈皮6克、鸡块500 克放入瓦煲内，加入清水3000 毫升武火煲沸，改用文火煲两个半小时，加入薤白10克、适量盐、米酒，稍煮片刻即可，每周食用1次。

祛胃风

风邪袭胃的症状为腹胀、腹泻、多汗，且时缓时剧，反复发作。祛胃风以健脾益气、燥湿化痰、健中化气为主，而调理脾胃是胃肠内风证治的关键。辣椒、胡椒、大蒜等刺激性食物会伤气损肝，不宜食用。中老年朋友祛胃风可服参苓白术丸(中药店有售)，其祛风散寒、温中理气效果很好。

祛下焦风

风邪侵袭下焦的症状为腰脚冷痹、筋脉拘挛疼痛，风邪下行侵及腰膝胫腓等处，还可引发风痹、行痹、痛痹等。精血亏损导致气神内伤，兼因日久形成的中焦脾胃运化失司导致痰蕴内闭、虚实夹杂，均是下焦内风病的主要病机。可服羌活汤祛下焦风，取羌活9克、茯苓6 克、薏苡仁6克，用1000毫升水煎煮耗半，取汁，入淡竹沥1 匙，再煎沸1—2次，温服，每日 2次。

祛体风热风

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