如何预防“春运病”

对于外地打工的人群来说春运期间是突发春运病的高峰期，春运时人流增加，交通工具狭小，空气流通困难，容易造成“春运病”。如昏车晕船、精神紧张、久坐久站等都可以被称作“春运病”。而春运中途回家的旅客来说，一些平时就患有心脑血管疾病的患者更加容易出现春运病。这时交通工具没并没有专业治疗人员，又不能随便下车，应该怎么办呢？下面小编教大家一些预防春运病的方法。

如何预防“春运病”

要预防“春运病”，首先要提前做好充分的思想准备，以保证身心健康，在出发前的晚上必须保证充足的睡眠。饮食方面，不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。

其次，应针对个人的身体情况准备一些常用药物，避开候车、乘车高峰以缓解旅途心情。乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物，最好每隔一两个小时就起来活动活动筋骨，做几下深呼吸。一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。

此外，6个月以下的婴儿因抵抗力差不宜长时间坐火车，旅途中的拥挤疲劳是心脏病、精神病的诱发因素，而且在列车上发病难以得到及时救治，患有这类疾病的人春运前后尽量不要出门。