最近热播电影不断，《一九四二》《少年派的奇幻漂流》《人再囧途之泰囧》……其实，在每一部电影中，都会预示着一些生活中的坏习惯。你知道吗，养成一个习惯需要21天，但从此以后，这个习惯就会在大脑和身体里产生一个深刻的记忆，想要戒除它们，则需要半年，甚至更长的时间。如果那些你平日里并不在意的坏习惯，“潜伏”在身体里时间过长，就会让健康指数大打折扣，导致一些看似老年人才会患有的疾病提前到来。不要宠坏自己，在2013年到来之前，跟坏习惯说：“拜拜，永不再见！”
看首映，思考生活中的坏习惯
最近正在热映的电影，让你有些悲喜交加——《一九四二》的揪心、《少年派的奇幻漂流 》的奇幻和《人再囧途之泰囧》的笑料不断，给你的岁末生活增添不同滋味。当然，其中，你也会寻找到关于健康的坏习惯的印记！不信？一起找找看！
《一九四二》
健康思考：说说吃的事儿
1942年发生旱灾，温饱成了最大的问题。电影中的真实画面，让很多人内心有一种忧伤感，会想到那些时候的那些人，很可怜，也很无奈。现如今，温饱早已经不再是生活中最重要的问题，但千奇百怪的用餐方法，却令健康不堪重负。看看我们生活中都是怎么吃的吧。
早餐 你真的不该这样吃
今早早餐，昨晚做好
很多人为了节省清晨的时间，会将早餐在前一天晚餐后做好，第二天热一下就可以吃了，快且方便。但其实，在锅里“睡”了一整夜的早餐会产生一种叫做亚硝酸的物质，这是一种非常厉害的致癌物，为健康埋下祸根，经常如此，就会提升患有肝癌、胃癌等癌症的几率。
《ME TIME》建议——早餐要尝鲜。每天清晨现做早餐，温暖而营养。如果是冷冻食品，一定要彻底加热来食用。
红茶+汉堡
这种组合被很多人接受，省时、省力。但是汉堡中的食材不能确保新鲜，而且其中的沙拉酱热量很高，营养并不均衡，往往缺乏维生素、矿物质，还是纤维素。在一天之初，营养吸收最佳的时刻，没有得到充分补给，长此以往，会造成营养不良的状况。
《ME TIME》建议——如果你长期以此类早餐为主，那么午餐、晚餐必须以低热量、营养搭配均衡的食物为主。
中餐、晚餐 这样吃也不对！
中餐和晚餐被称为正餐，所谓正餐就是正正式式地吃饭。但是，很多人却错过了这人生最大的享受，忙着工作、忙着娱乐，忙来忙去，吃饭成了走过场儿，吃什么，和谁吃，几点吃，好像早已经不再是我们关注的重点喽！其实，亲爱哒，这样的用餐方式是错误的。
午餐，在办公桌上吃
一个便当，放在办公桌上，一杯碳酸饮料，10分钟后，饱腹感十足，拍拍小腹，齐活！但其实，很多Office都是封闭空间，经过一上午的工作，空气中充满二氧化碳和各种办公电器的粉尘，中午在此用餐，会让灰尘一并入肚，让营养吸收受到阻碍。另外，一般来说，办公椅让你的坐姿过于拘谨，职业装让你无法真正舒展，用并不放松的坐姿用餐，身体处在紧张状态，消化系统充满负能量，会出现胃痛、腹胀等现象。
《ME TIME》建议——到公司以外的餐厅用餐吧，还能呼吸一下新鲜空气，用餐前后通过散步运动一下，瘦身、促进消化、放松心情，三赢！
晚餐，在固定的地方吃
好吧，你晚上懒得做饭，家附近的某一个餐厅成了你的食堂，很合自己的口味。但其实，经常去一个地方吃，经常吃同几种菜肴，会导致营养的不均衡；加之同一家餐厅，口味、烹饪方式都一样，会让味觉变得迟钝，肠道蠕动变缓，容易沉积毒素。
《ME TIME》建议——如果你真的不擅长烹饪，经常变换不同菜式品尝，一个星期内，同一道菜出现的频率不要超过2次。常换换餐厅，让味觉每天都有惊喜感。
《少年派的奇幻漂流》
健康思考：说说穿的事儿
李安的这部电影，成为Office中的经典谈资，你记住的是在深夜茫茫的大海中，原本令派感到刺激无比的暴风雨一瞬间就成了吞噬货船的大灾难，派却奇迹般地活了下来；你无法忘记的是，派的意想不到的同伴——那只孟加拉老虎；你欣赏的是，属于他们的那一段神奇的探险旅程……当派被冲上岸后，只能裸着上身继续旅程时，小编忽然犯了职业病，想到了一个健康问题：冬日虽然已到，但很多女人依然处在度夏状态，半袖、短裤齐齐上阵，虽然很美丽，但身体会变得很脆弱！
冬日依然低胸装，美颈裸露有后患
你知道吗，颈椎病可不一定都是累出来的，也很可能是冻出来的。冬日里将颈部裸露在外，会使颈部肌肉发生痉挛，而这也是颈椎病发病的重要因素，会出现颈部活动不灵、疼痛不已，甚至加重偏
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