老有所“养”

看书看报看电视成我国老人娱乐主流

广州市老年人生活状态的调查结果显示，广州市老人经常参与的娱乐活动分别是"看电视"、"看书刊报纸"和"听广播"，分别占被调查人数的77.2%、39.2%和15.7%，其次是参与"养鸟、养鱼、种花、钓鱼"，"下棋、玩扑克、打麻将"和"学习"，分别占9.9%、4.3%和3.3%。

此外，高科技的娱乐活动如"上网或打游戏"仅占1.5%，健身性的娱乐活动如"运动或舞蹈"所占的比例是0.8%。

"以上这些都是不错的娱乐方式，有的老人爱静，有的老人爱动；有的喜欢独居家中，有的偏好户外活动。这与老人的性格、爱好以及身体状况等有关。"刘中霖表示，从医学角度而言，还是建议老人摒弃闭门不出的生活习惯，尽量多外出、多交际。

国外形形色色的养老制度

佛罗里达是独特的"老人街区"，当地的医疗服务相当完善。只要老年人感到身体不适，在急救电话中哪怕不说话，急救中心都能查到相关地址，并派出急救车。

在这里，汽车不是老人外出的代步选择，高尔夫球车才是首选。这种车体型轻便、平稳清洁、驾驶容易。当然，最吸引人的是当地老年人都可以全年免费打高尔夫球。

随着世界范围内老年人口的增多，各国都开始面临着老龄化的问题。作为北欧国家的代表，瑞典的福利政策可谓是相当的诱人。政府规定所有定居瑞典的人，年满65岁后都可根据在瑞典的居住年限，领取数额不等的基本养老金。

瑞典政府还专门设定了针对老年人的"家庭扶助制度"：一旦申请得到核实批准后，专业人员就会定期到老人家中进行医疗、家政等服务；有特别需要的老人可以配备专门的警报器，社工人员会随叫随到；而在老人病危时，所有守护和安葬的服务都是免费的。

在老龄化问题较为突出的日本，政府不仅设置了健全的法制来保障老年人的权益，还通过修改雇佣保险法推动了高龄雇佣的实现，加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度，还对高龄受雇者给予一定的补助。

在英国，"以房养老"是一种独特的养老方式。有房的老人可以把房屋抵押给有政府背景的养老机构，由机构负责老人的养老开销，直到老人去世后，机构收走并处置房屋。目前主要有两种形式，一是把房产抵押给银行、保险公司等，每月用贷款作为养老金。另一种方式就是出售大房，换购小房，用差价款养老。

专家表示，如果坐太久、宅太深，非但人的情绪容易走低，而且容易引发青光眼、心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等疾病。"老人一看电视就跟小孩似的，容易忘记时间，一晃就半天过去了。长期如此或引起眼压增高、头痛、头晕、身体倦怠和流泪等症状。"

刘中霖指出，老人连续看电视最好不要超过一小时，到时间了就应起身上厕所、喝水、活动，紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼，还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。此外，孤独感会随着"大门不迈、二门不出"时间的增加而越来越深。专家指出，好的行为可以成为一剂良药，只要坚持下去，就能不知不觉间让人精神振奋、心情愉快起来。"快乐是可以人为制造的，不能一味等靠要。"刘中霖笑着说。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。无论是通过法律手段，还是通过经济手段，最终的目的都是为了让老人在辛苦一生之后，能够安度晚年。老有所养、老有所依，应该是他们最大的愿望了。

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