孩子不易多喝功能饮料

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什么是功能饮料？

天气越来越热，各种打着“抗疲劳”、“补充电解质”的功能饮料也加大了宣传力度。功能饮料口感独特，包装新奇，孩子觉得味道好，很爱喝，家长也觉得这种饮料不碍事。不过北京儿童医院儿科研究所营养中心主任齐可民指出，儿童口渴了最好喝白开水，经常喝功能饮料对身体发育有害。

功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于儿童的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致儿童的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

另外，功能饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂。适量的防腐剂对正常人的健康不会产生危害。但儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

还有，很多饮料都含有不少糖分，对儿童来说，高糖分也是极其有害的，它会使儿童发胖。另外，正常人的体液是偏碱性的，糖分会使体液呈弱酸性，也会危害健康。

齐主任最后说，功能饮料并非一无是处，里面含有的牛磺酸、赖氨酸等对人体有益，运动后适当喝一点对儿童不会有大害。关键在于，孩子别经常喝，更不能拿功能饮料当水喝。

（责任编辑：杜惠婷）