乌发粥 抗衰老乌须发

乌发粥

主料

何首乌30-60克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克。

辅料

冰糖适量。

制法

①将何首乌入沙锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。

②待粥将熟时，加入冰糖，再煮l-2沸即成。

特点及功效

供早晚餐服食。益肝肾，抗衰老，乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发，以及老年性高血脂、动脉硬化等症。

（责任编辑：holyturtle）