枸杞子枣粥 补气血抗衰老

枸杞子枣粥

主料

枸杞30克，大枣10枚，梗米100克。

辅料

冰糖适量。

制法

将粳米、枸杞、大枣(去核)洗净，放入沙锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

特点及功效

可供早点或晚餐服食。补气血，使脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚含少，脾虚便荫，气血不足，营养不良，病后体虚，赢痪衰弱。痰湿较重的肥胖中老年人忌食。

（责任编辑：holyturtle）