您现在的位置: 绿色健康网 >> 饮食健康 >> 健康食谱 >> 正文  

泡菜鱼

色香味:

咸鲜酸辣、细嫩

主料:

鲜活鲫鱼三条、泡青菜50克、泡辣椒15克、姜、蒜各10克、葱15克。

辅料:

菜油5克、醒糟汁10克、料酒10克、酱油10克、鲜汤150克、香油10克、淀粉15克。

制作:

1、鲫鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏后洗净,在鱼身两面各立划几刀;

2、泡青菜切成1.5厘米长的细丝;

3、泡辣椒、姜、蒜剁细末。葱切成细花;

4、炒锅置旺火上,放入菜;

5、油烧热,放入鲫鱼炸约3分钟至两面略黄,滗去部分油,锅内留油约100克,将鱼推到锅边,下泡辣椒、姜、蒜、醒糟汁、葱?出香味;

6、再依次放入料酒、酱油、汤等,鱼推回锅中,用中火烧沸;

7、放入泡青菜烧约10分钟;

8、待鱼入味后捞起装入盘内,锅内放葱花、香油;

9、最后用淀粉勾薄芡后,将汁浇在鱼上。

(责任编辑:曹妩铭)


  • 上一个饮食健康:

  • 下一个饮食健康:
  • 相关文章
    泡菜别吃新鲜的
    自制香辣韩国泡菜面包
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。