熬夜看球如何不伤身 试试世界杯养生菜

导读：家有球迷跟家有考生一样，需要得到及时关爱和善待。尤其是球迷太太们，别错过这这四年一次的机会，展示一下你的厨艺，表现一下你的柔情，让周围的球迷男人为当初没选择你后悔地想撞墙吧，让你老公用一生一世来感激你一月的付出。熬夜看球伤身体，那么太太们来做做这几道最适合熬夜养生的世界杯大菜吧！

熬夜看球如何不伤身 试试世界杯养生菜

1、虫草汁捞官燕

主料：官燕125克、虫草2条。

辅料：老汤（老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水）。

做法：

1.将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用。

2.燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内，再放进虫草，倒入适量老汤，上锅蒸熟即成。

推荐理由：精选产于印尼的金丝燕，配以虫草，具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。

2、果木烤牛扒

主料：小雪花牛肉1块、面包条1条、土豆泥、小西红柿。

辅料：杂香草（薄荷叶等）、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。

做法：

1.小雪花牛肉自然解冻，将两面肥油和筋剔除干净。

2.用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁，把牛肉放进去浸泡6小时，捞出在两面切花刀。

3.平底锅上火烧热，放黄油化开，先煎牛扒两面，再煎四边，中间喷上红酒，煎至自己满意的熟度装盘（八成熟标准：两面肉煎至焦黄色，肉眼中心见红不见汁）。

推荐理由：牛肉蛋白质丰富，能够强身健体、舒筋活络。