冬季六款家常滋补菜推荐

俗话说药补不如食补，经历了春、夏、秋季，在冬季里自然要好好犒劳一下忙碌了大半年的自己，滋补菜成为今冬的主流菜谱。下面小编就为主妇们推荐六款冬季家常滋补菜，不妨在家学着做做。

冬季六款家常滋补菜推荐

一、南国椰香五谷饭

口感：富含浓郁的南国风味，椰香四溢，米饭软硬适中。

功效：五谷杂粮能为身体提供丰富的B族维生素和膳食纤维，帮助清除体内代谢废物，让肠胃更加通畅。

原料：椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋。

做法：

1、将泰国香米、紫米、红豆下水蒸熟；

2、紫薯切成小粒待用，椰皇锯开盖待用；

3、将鸡蛋和五谷炒香，下味料；

4、将炒好的米饭装入椰皇内，放入烤炉烤大约5分钟即可。

二、菊花紫薯凤尾虾

口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效：富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾。

原料：紫薯、九节虾、奶丝。

做法：

1、把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸；

2、把九节虾飞水去头去壳，留尾部；

3、取适量紫薯茸搓成锤形，酿九节虾留尾部，上奶丝；

4、放于五成油温浸炸，熟透即可。