盘点热门减肥法 脐疗减腹效果佳

　　“上高原减肥” 追捧指数：★★★☆

　　行动诱惑：“30天减体重10.2%!”“平原胖得厉害高原瘦得厉害!”

　　社会影响力：建立高山健身减肥基地，不仅可以让肥胖者迅速减肥而且能促进当地旅游业和经济的发展，是一举多得的事。

　　行动支持：高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。 研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查，发现平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2%，而 减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部，30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。

　　高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70%。 肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应，是否应先做好体能准备?(如果在练体能时稍带着体重也减了，也许连高原都不必去了!)回到平原有没可能反弹?要不要搬去高原做长住民?

　　“去脐疗!” 追捧指数：★★★★

　　按摩、针灸——你试过脐疗了吗?任何以中医的方式减肥都被大力推广!

　　行动诱惑：“好吃懒做也可以减肥!”几乎不忌口，只需往床上那么一躺，就有人帮你按摩肚皮，那叫一个舒服呀!舒服地减肥，一个疗程(10天)一般能减掉8斤，围度3公分。 社会影响力：中医最贵族!

　　行动支持：肚脐周围穴位大且丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。 脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3～7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果更加显著。

　　脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，纠正异常食欲，促进新陈代谢。外敷7天，洗澡打湿了怎么办?不用担心!进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止!

　　“按卡路里点菜!” 追捧指数：★★★

　　热衷减肥的各路大虾，充分意识到要将减肥作为终身事业必须科学管理。胖从口入这一关一定要严把!虽然有些食物吃多了会发胖，上帝保佑有些食物却是有益于减肥的。女士们将越来越接近数学天才，速算食物卡路里的能力越来越赶超先进机器。

　　“我们都练普拉提!” 追捧指数：★★★★

　　经过过去一年的启蒙运动，再加上明星推波助澜，2007年普拉提将如火如荼。行动诱惑： “有型!有效!有瘾!”