夏季吃水果减肥 香蕉减肥法靠谱吗？

　　致使香蕉减肥法失败的原因

　　1、水喝太少。其他含糖饮料喝太多。

　　2、香蕉搭配咖啡、牛奶等饮料吃。

　　3、持续性的熬夜,酗酒过量。

　　4、在早上偷吃水果以外的早餐。

　　如果在实施香蕉减肥大计的时候，你还时不时地偷吃零食，口渴了不喝水只喝饮料，那最后可能会前功尽弃哦!

　　正确的香蕉减肥法：早餐，香蕉+水,其他通通ouT

　　用香蕉当早餐后,在午餐前的这段时间就不要再吃其他的东西了。并且要注意,在吃香蕉的时候一定要搭配温开水。香蕉的热量低又好消化,如果你感觉一根吃不饱,想一次吃3-4根也行。但切记香蕉一定要生食。剥开后马上吃,其他吃法会破坏酵素活性。

　　Tips:香蕉不一定要熟透才能吃,其实香蕉越绿,来自淀粉的解毒功效也越高。而熟香蕉也有维持免疫力的效果。喜欢软烂口感的人就选成熟的黄香蕉吧。

　　久久健康网温馨提示：目前香蕉减肥法已经风靡全球，但是如果你不注意上述几个原因，不仅不会有减肥效果，还会导致肥胖!

（编辑：樊雪娇）