孕前的饮食调理应该什么时候开始呢？

　　大家都知道，孕前的营养对怀孕很关键，因此，许多夫妻在孕前就开始进行饮食调理，因此就有人有疑问了，那孕前饮食调理到底具体从什么时候开始呢?是孕前三个月还是孕一个月?下面我们就看看专家对此给出的解答吧。

　　孕前饮食调理具体何时开始

　　专家表示：准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。

　　对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。

　　孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　久久健康网温馨提示：　所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃;要合理分配三餐，不可暴饮暴食。

　　(编辑：苗皓)