专家盘点 孕后妈妈身体的十大变化

　　身体的变化

　　1.疼痛和不适

　　逐渐长大的子宫压迫后背和腹部，胎儿的头部会压迫骨盆区域，这些都会让您经常感到压痛。另外，您还会觉察到体重明显增加，关节慢慢松弛等改变。

　　下面有些建议，可能会帮助您减轻不适：

　　? 躺在床上;

　　? 静静的休息;

　　? 使用热敷的办法。

　　如果您感到焦虑或是疼痛没有好转，请到医院来就诊。

　　2.乳房发生变化

　　在整个孕期过程中，乳房会逐渐的丰满变大。随着预产期的临近，体内激素的变化，您的乳房会变得更大，为哺育宝宝做好准备。您会感到乳房沉重、充盈，敏感度增强或是感到某些不舒服。

　　在最后三个月里，有些孕妇的乳房会有初乳渗出或血细胞逸出并进入间质内或体腔内的过程。渗出的物质称为渗出物，如脓肿的脓液，腹膜炎、胸膜炎时的腹水、胸水。]，初乳是您的乳房为婴儿产生的最早的乳汁，外观是粘稠、淡黄色的，里面含有很多的抗体，能够帮助新生儿抵抗各种感染。如果乳汁渗出过多，使您感到很不舒服，可以在乳罩里面垫上乳垫来吸收乳汁。

　　我们有些建议，可能对您有帮助：

　　穿戴柔软、舒适的孕妇专用乳罩;

　　用清水清洗奶头，不要用肥皂。肥皂对奶头有刺激，并且会使奶头干裂。如果您的奶头有裂口，可以用含有羊毛脂成份的护肤品来滋润。

　　3.眩晕

　　很多孕妇在孕期都有眩晕(头昏眼花)的症状。晕厥虽然少见，但是即使是健康的孕妇有时也会发生。引起这些症状有很多原因，有怀孕早期体内血容量的增长，有扩大的子宫对周围血管的压迫，以及身体对营养需求的日益增长，这些都会导致孕妇出现眩晕和晕厥。

　　参考下面的建议会让您更舒服些：

　　站起时要缓慢;

　　当您感到眩晕时，要左侧卧位躺下来休息;

　　避免一种姿势站、坐很长时间;

　　增加每天进食的次数，减少每餐的数量;

　　环境不要过热。

　　如果发生晕厥，一定要尽可能快的通知医院急救。正常的产前检查，孕妇身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况。]都会询问您有无眩晕和晕厥。

　　4.痔疮

　　超过50%的孕妇都患有痔疮。痔疮是肛门部位的静脉，止于心房。体静脉中的血液含有较多的二氧化碳，血色暗红。肺静脉中的血液含有较多的氧，血色鲜红。]膨胀凸出，痔疮会导致瘙痒、疼痛和出血。

　　痔疮在孕期很常见，整个孕期里，体内的血液量有非常大的增加，会使静脉扩张，庞大的子宫压迫直肠的静脉，再加上便秘使痔疮更加严重。通常，痔疮在分娩后就能得到缓解。

　　下面的建议能帮助您预防或减轻痔疮：

　　喝大量的饮料;

　　吃大量的富含纤维的食物，如：全谷物食品、多叶的绿色蔬菜和水果;

　　避免胃肠运动疲劳;

　　服用影响肠蠕动的药品前请咨询医生;

　　在医生指导下使用消肿药物或冰敷来治疗痔疮。