妇产科健康教育

    1、乳房疾病

    非哺乳期学会自我诊断检查的方法并经常做字我检查是早发现、早诊断、早治疗乳房疾病的关键。

    自我检查方法：躺平，手指平放在乳房一侧，挨次摸整个乳房，正常乳房是软的，无肿块、结节或触痛，特别注意乳房的外上角伸向腋窝方向的部位不能遗漏，腋握也要检查，看有无肿大的淋巴结。检查是不抓捏乳房。如发现问题，即使到医院就诊。

    妇女乳头有液体流出或胸罩衬衣上渍斑，应来医院检查。

    月经前乳房胀痛不适，经后消失，或伴乳房肿块也应去医院检查。

    40岁以上妇女，家族中有乳房癌病史的更应多做自我检查，也可定期去医院检查。

    2、放宫内节育器

    放置宫内节育器后，由于子宫收缩可有下腹轻微疼痛，一般不需服用止痛剂，忌用子宫收缩剂如益母膏之类。

    放器后休息2天，2周内不做重体力劳动，尤其是增加腹压的劳动及运动。

    放器后可有少量阴道流血，不必紧张，一般在2—3天后流血自止。若有持续出血或量似月经，应及时到医院就诊。

    术后两天内应禁盆浴、性生活，以免感染。

    3、孕期保健

    健康的孕妇可以照常工作或劳动，妊娠32周以后，应避免值夜班及重体力劳动，保证足够睡眠时间。

    饮食要注意多样化，吃易消化的食物及蔬菜，少吃辛辣食物，妊娠后期适当增加含钙、铁类的食物。

    孕妇衣服要宽松、柔软、胸部不宜束缚过紧，勤洗澡，勤换衣，妊娠最后一个月不宜盆浴，以淋浴为宜。

    妊娠早期三个月内以及末期，应避免性生活，以防流产、早产或感染。

    按时到医院进行产前检查。以便早期发现疾病，早期治疗。
    
    4、更年期综合征

    更年期综合征系绝经期前后，因卵巢功能减退，而出现的一系列症状和体征，是一个正常的生理过程。
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    患者应注意劳逸结合，保持情绪稳定，睡眠要充足，消除顾虑，以期缩短和减轻这些症状，使顺利地度过着一时期。

    适当限制脂类及糖类物质摄入，鼓励体育锻炼，以增加体质。

    症状严重者，应到医院就诊。

    5、产后调养

    正常情况下产后24小时可起床活动，并逐日增加起床的时间和活动范围，坚持产后体操。应避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。

    饮食多样化，营养丰富，以富含蛋白质、维生素及矿物质为要，为保证乳量应多饮液体。

    注意个人卫生清洁，因产妇出汗较多，故必须勤换内衣及床垫，可以擦浴或淋浴，禁盆浴，注意外阴部卫生清洁。

    产后三周左右如恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊。

    产后6-8周内，浸房事以防感染。

    注意乳房卫生，每次哺乳前用干净的软布蘸为开水清洁乳头及乳晕。每次哺乳，应两侧乳房交替进行，哺乳次数和时间不受限制。一般产后鼓励早吸吮和按需哺乳。

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