按不同肌肤排毒 做夏日无毒性感女

　　1. 沐浴暖排毒

　　适合人群： 手脚易发凉怕冷，经常痛经、面色发黄。

　　排毒妙招：沐浴时的温暖水温，可以提高新陈代谢，帮助身体通过皮肤排出废物和毒素，还能让肌肤吸收到营养与氧气。沐浴时可用花洒从距离心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，要按顺时针的方向转圈。还可以调节花洒喷淋模式，以增大水压，然后用热水刺激淋巴结部位(腋窝、肘窝、腿窝、大腿根、锁骨和耳际交界等)。然后用带有精油的天然去角质产品，为身体做按摩，顺序从小腿开始，由下而上，在膝盖等关节部位做重点按摩。

　　2. 改善毛孔热护理

　　适合人群： 油饼脸且毛孔粗大，T区油分泛滥。

　　排毒妙招： 先用温水洗脸，用泡沫型洗面奶温柔地按摩，对鼻翼两侧进行重点按摩，然后用温水冲洗，再用冷水冲净。把一条干净的毛巾浸入热水中，待到温度适中时稍稍拧干，然后从脸的下部开始，自下而上地盖住，最后在把面部全部包住。等毛巾变凉后，再用毛巾擦掉水分和代谢出来的毒素污垢。最后，涂上具有净化、收缩毛孔能力的精华和保湿面霜。

　　3. 精油放大正能量

　　适合人群：工作压力大、面色容易赤红，经常有无名火，且常常感觉累。

　　排毒妙招：每个人的浴室，都是私密而充满能量的，泡澡则是帮助肌肤排毒减压的最好方法。

　　Step1：佛手柑、尤加利、薰衣草和柠檬香精油，都是能激发人幸福、快乐感的燃料。所以你可以从它们中选择任何一种，调制属于你的芬芳浴露。

　　Step2：在浴缸中加入6滴香精油，让香气在浴室中弥散开，然后再把精油拨匀后进入浴缸。

　　Step3：全身放松，深呼吸，感受精油分子带着芬芳从鼻子进入体内，体会着全身被精油温暖的幸福。大概泡8分钟左右，感觉毛孔已经打开了，就为肌肤涂上具有去除角质或焕肤功能的面膜。

　　Step4：泡澡20分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后用和泡澡同样的精油2~3滴混合到平时用的身体乳或基础油(橄榄油、荷荷芭油等)中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，给肌肤最丰润的享受。

　　Step5：将面部的面膜洗掉，然后涂上含有石榴精华、茶多酚、前青花素、鞣花酸或维生素E等抗氧排毒功能的精华和眼霜，最后涂上晚霜。

　　4. 动手做做淋巴引流

　　适合人群： 面色较黄少红润，平时运动少。

　　排毒妙招：只要掌握了手法，不需要去专业美容中心，也可以在家做淋巴排毒。

　　Step1：采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中(这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除)。

　　Step2：将额头置于掌心，并用掌心按压额头。

　　Step3：双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头，用掌心轻轻按压眼周。

　　Step4：双手避开鼻子部位，从鼻翼两侧至双颊，轻柔有力地按压面部。

　　Step5：双手张开，大拇指由下往上托住(或者说“握”住)下颌，其他4个手指指向两耳，通过压力促进下颌处的淋巴排毒。

　　Step6：双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位)，双手其余部分按住脸颊。耳后是面部淋巴系统的出口，前面5步按摩排出的毒素会通过最后一步引流排出体外。

　　久久健康网小编提醒： 做淋巴排毒时，配合排毒精华液效果更好。以上每个动作都保持10~15秒。

　　(实习编辑：刘晓椿)