解读 不同的食物咀嚼次数的区别

　　不同的食物咀嚼次数也有区别

　　不同的食物咀嚼次数也有区别哦，多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法!

　　90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干

　　80-89次：花生、椰菜、腌菜、海带

　　70-79次：苹果、菌菇、扁豆

　　60-69次：面包、糯米、牛肉

　　50-59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣

　　40-49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋

　　40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉

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（责任编辑：张蔚蔚）