多吃枸杞有助消除黑眼圈

首先，过度疲劳、睡眠不足，是现代人产生黑眼圈最常见的原因。因为眼睛休息不足，会使眼部自主神经失调，血流瘀塞，由于静脉血颜色较暗，就形成了黑眼圈。

再来，抽烟、喝酒也是形成黑眼圈的重要原因。抽烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，导致眼圈变黑，烟瘾大、抽烟量多的人常常都有黑眼圈。而喝酒会使血管暂使扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更明显，因而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧，如果长期过量饮酒，便会形成明显的黑眼圈。

月经期间、怀孕末期、产后体内荷尔蒙发生改变，或产后失调色素沈着在眼部产生黑眼圈。

先天性遗传、眼皮老化、松弛，皮肤色素沈着也会产生黑眼圈。

最后一个，也是最容易被人忽略的，那就化妆品造成的过敏或色素沈着，也会产生黑眼圈。

以上粗浅的介绍了黑眼圈发生的原因后，大家最想知道的是，有没有办法治疗黑眼圈呢？

下一页 肝肾不足会造成黑眼圈

中医认为发生黑眼圈的原因不外：血瘀内停、脾虚痰阻、肝肾不足。就部位来说，眼胞部位在脏腑是分属于“脾”的功能；而“肝”开窍于目；就血流来说，“肝藏血”、“脾统血”、“心主血”；另外，就经络来说，“心经”有支系上“系目系”。所以，要治疗黑眼圈，得从心、肝、脾著手；另外，“乙癸同源、木火相生”，肝肾需兼顾。所以治疗重点就在于活血化瘀、健脾除湿和滋补肝肾。

中医治疗黑眼圈辨证分型

1、瘀血内停型

临床表现：唇暗、眼眶晦暗，无光泽;皮肤干燥瘙痒;月经不调、痛经常有慢性疼痛、性情抑郁或急躁易怒;舌质紫暗或有瘀斑、舌下静脉怒张。

治则：活血化瘀方药：血府逐瘀汤加减 当归 生地 桃仁 红花枳壳 赤芍 益母草

2、脾虚湿阻型

临床表现：眼睑皮肤浮肿，伴有头身困重、倦怠乏力、口淡无味，舌淡胖有齿痕，苔白腻，脉濡缓。

治则：健脾除湿方药：二陈汤加减 陈皮 半夏人参茯苓白术甘草

3、肝肾不足型

临床表现：眼圈发黑、两目干涩无神，常伴有头晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软，舌体瘦小、色淡，脉弱。

治则：滋补肝肾方药：杞菊地黄丸加减 枸杞 菊花熟地 山药山萸肉 泽泻 丹皮 茯苓 丹参

下一页 日常预防及调护

食疗方

枸杞猪肝汤材料：枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许做法：清水洗净上述材料。锅中加入适量清水，先放入枸杞、生姜，大火煮开后转小火煮30分钟，再放入猪肝，待猪肝熟透后加盐调味即可食用。

杞菊明目茶材料：枸杞子、菊花适量、大枣3枚(剥开) 做法：将上述材料置入保温杯中，冲入适量热开水，盖上杯盖20分钟以后即可饮用。

日常预防及调护

1. 生活规律，按时作息，保持充足的睡眠。

2. 注意眼部卫生，勿长期配戴隐形眼镜。

3. 彻底卸妆，尤其是眼线液和睫毛膏。

4. 勿使用过期眼部彩妆，睫毛膏开封三个月就要淘汰。

5. 使用电脑应注意定时休息。

6. 避免用眼过度，不要熬夜工作。

7. 勿摄食过咸或刺激性食物，避免眼部水肿。

8. 戒除烟、酒。

9. 经常进行眼周穴位按摩。