您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

多吃枸杞有助消除黑眼圈

更新时间:2013-01-11 15:30:52  

首先,过度疲劳、睡眠不足,是现代人产生黑眼圈最常见的原因。因为眼睛休息不足,会使眼部自主神经失调,血流瘀塞,由于静脉血颜色较暗,就形成了黑眼圈。

再来,抽烟、喝酒也是形成黑眼圈的重要原因。抽烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,导致眼圈变黑,烟瘾大、抽烟量多的人常常都有黑眼圈。而喝酒会使血管暂使扩张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更明显,因而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧,如果长期过量饮酒,便会形成明显的黑眼圈。

月经期间、怀孕末期、产后体内荷尔蒙发生改变,或产后失调色素沈着在眼部产生黑眼圈。

先天性遗传、眼皮老化、松弛,皮肤色素沈着也会产生黑眼圈。

最后一个,也是最容易被人忽略的,那就化妆品造成的过敏或色素沈着,也会产生黑眼圈。

以上粗浅的介绍了黑眼圈发生的原因后,大家最想知道的是,有没有办法治疗黑眼圈呢?

下一页 肝肾不足会造成黑眼圈

中医认为发生黑眼圈的原因不外:血瘀内停、脾虚痰阻、肝肾不足。就部位来说,眼胞部位在脏腑是分属于“脾”的功能;而“肝”开窍于目;就血流来说,“肝藏血”、“脾统血”、“心主血”;另外,就经络来说,“心经”有支系上“系目系”。所以,要治疗黑眼圈,得从心、肝、脾著手;另外,“乙癸同源、木火相生”,肝肾需兼顾。所以治疗重点就在于活血化瘀、健脾除湿和滋补肝肾。

中医治疗黑眼圈辨证分型

1、瘀血内停型

临床表现:唇暗、眼眶晦暗,无光泽;皮肤干燥瘙痒;月经不调、痛经常有慢性疼痛、性情抑郁或急躁易怒;舌质紫暗或有瘀斑、舌下静脉怒张。

治则:活血化瘀方药:血府逐瘀汤加减 当归 生地 桃仁 红花枳壳 赤芍 益母草

2、脾虚湿阻型

临床表现:眼睑皮肤浮肿,伴有头身困重、倦怠乏力、口淡无味,舌淡胖有齿痕,苔白腻,脉濡缓。

治则:健脾除湿方药:二陈汤加减 陈皮 半夏人参茯苓白术甘草

3、肝肾不足型

临床表现:眼圈发黑、两目干涩无神,常伴有头晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软,舌体瘦小、色淡,脉弱。

治则:滋补肝肾方药:杞菊地黄丸加减 枸杞 菊花熟地 山药山萸肉 泽泻 丹皮 茯苓 丹参

下一页 日常预防及调护

食疗方

枸杞猪肝汤材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许做法:清水洗净上述材料。锅中加入适量清水,先放入枸杞、生姜,大火煮开后转小火煮30分钟,再放入猪肝,待猪肝熟透后加盐调味即可食用。

杞菊明目茶材料:枸杞子、菊花适量、大枣3枚(剥开) 做法:将上述材料置入保温杯中,冲入适量热开水,盖上杯盖20分钟以后即可饮用。

日常预防及调护

1. 生活规律,按时作息,保持充足的睡眠。

2. 注意眼部卫生,勿长期配戴隐形眼镜。

3. 彻底卸妆,尤其是眼线液和睫毛膏。

4. 勿使用过期眼部彩妆,睫毛膏开封三个月就要淘汰。

5. 使用电脑应注意定时休息。

6. 避免用眼过度,不要熬夜工作。

7. 勿摄食过咸或刺激性食物,避免眼部水肿。

8. 戒除烟、酒。

9. 经常进行眼周穴位按摩。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    儿童减肥应多吃淀粉食物
    多吃蔬菜根和皮可提高免疫力 葱姜蒜可
    女人夏天不能多吃7种果蔬
    增肥应多吃淀粉类减少运动量
    多吃香蕉萝卜能通便?五大误区让你便秘
    体虚寒者可多吃山竹
    大豆油涂抹于身或多吃大蒜
    少开空调多吃酸或咸凉食品
    吸烟族该多吃些什么?维e使肺癌发病率
    夏天利湿多吃冬瓜绿豆薏仁
    治疗关节炎应多吃樱桃、生姜,少吃面食
    午餐多吃素下午不犯困
    12岁前多吃鱼
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。