您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

女性多吃胡萝卜可降低患卵巢癌几率

更新时间:2012-10-19 12:34:31  

卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起,那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?下面小编就给大家来介绍介绍。

多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E 研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸 增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    好情绪可助女性赶走妇科病
    女性气血足才能远离月经不调
    女性私处变黑是正常现象
    尿酸高的女性患糖尿病风险高
    身材矮小的女性难产几率更大?专家
    儿童减肥应多吃淀粉食物
    女性长期使用可致不孕不育
    二十出头就生育的女性患上乳腺癌的几率
    40岁女性反复肠胃不适
    多吃蔬菜根和皮可提高免疫力 葱姜蒜可
    7种女性比男性高发的病
    女人夏天不能多吃7种果蔬
    女性无名指短易患乳腺癌
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。