5种中药方自制药枕 健脑增智改善睡眠

　　根据不同年龄、体质选择药枕

　　“药枕的使用也要根据辨证论治的原则，可根据不同年龄、体质、疾病和季节环境变化而变化。”如老人宜选用不寒不热的丁公枕、菊花枕。小孩可用不凉不燥的小米枕，以利其头部的发育。阴虚火偏旺体质者宜用绿豆枕、黑豆枕。神经衰弱者、心脏病患者可选用琥珀枕、柏子仁枕等。药枕一般均需使用1~3个月以上才能奏效。枕内的容物宜选辛香平和、清轻微凉之品，一般以中药的花、叶、茎为好。不宜使用大辛大热、大寒及有毒的药物。

　　使用药枕时要注意，药枕里的药的作用有限。任何药物都有一定的适应症，因此买药枕一定要适合自己的病情，一定要在中医理论的指导下使用。凡是药物都会有一定的副作用。一个处方中的药物只适应一定病症的人群。如果适应症不正确，就会产生一定的副作用。比如你是寒症，使用了寒性的药枕会加重病情。

　　药枕作用缓慢，作用时间长，但并非一个药枕可以用很长时间，枕中药物一般只能用半年，若枕头有异味或者药味淡了，那最好重新填充一个药枕。此外，过敏体质及哮喘患者需要谨慎使用，若使用过程中有不适须立即停用或就医。

　　自制药枕的中药偏方

　　药枕方1：黑大豆2000克。用法：将黑大豆蒸熟，使豆变色，再用棉布或纱布包裹，装入枕芯，制成药枕。适应症：老年肾虚失眠患者，证见失眠、头中空痛、眩晕耳鸣，腰酸腿软、神疲乏力、少寐多梦、遗精带下、舌淡少苔，脉沉虚无力等，可长期使用。

　　药枕方2：当归900克、白芍900克、薄荷100克、甘草100可。用法：将药烘干后制成粗沫，装入枕头袋内，每于卧时枕用。适应症：神经疾患引起的失眠。

　　药枕方3：荆芥、防风、钩藤、夏枯草、牛膝、菊花、桑叶各250克。用法：先将防风、牛膝、钩藤、荆芥烘干后制成粗沫，再与夏枯草、菊花、桑叶混匀后装入枕头袋内，每于卧时枕用。适应症：高血压失眠症。

　　药枕方4：灯心草1000克。用法：将灯心草烘干后制成粗沫，装入枕芯，制成药枕，让失眠患者夜间当枕头使用。适应症：具清心除烦、安神定志的作用，对心火偏亢所致的夜不能寐、寐而易醒、焦虑不安、心悸不宁、胸闷心烦、面红口渴、晨起咽干、口舌生疮等症有效。

　　药枕方5：石菖蒲、合欢皮各500克、侧柏叶400克。用法：将上述药物一起烘干，共研细沫，装入枕芯，制成药枕，夜间睡眠时枕用。适应症：化痰清热，理中安神，主治痰热内扰所致的多梦易醒、或难以入寐，头重头晕、痰多胸闷、心烦口苦、厌食恶心、舌红苔黄腻、脉滑数之证。

实习编辑：洪雨洁