冬瓜瘦肉粥：冬瓜与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效。做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。
久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。
(编辑：谭明星)
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