“这都是‘春困’惹的祸。”气象专家介绍，春天变暖后，万物复苏，人体的毛孔、汗腺、血管也开始舒张，血液循环、新陈代谢变得旺盛，供给大脑的血液、氧气随之相对减少，人往往会容易犯困、疲倦。这也就是人们常说的“春困”。
医院专家提醒，要抵御春困，市民最好早睡早起，尽量不要熬夜，也不要睡懒觉，睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会越睡越困。此外，午饭后可午睡半小时左右，但勿睡太长时间，以免导致晚上失眠。
在饮食上最好清淡一些，多吃新鲜、易消化的食物。还可多吃一些蛋白质丰富的食物，有助于提高人的精力。
久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：要抵御春困，市民最好早睡早起，尽量不要熬夜，也不要睡懒觉，睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会越睡越困。此外，午饭后可午睡半小时左右，但勿睡太长时间，以免导致晚上失眠。
(编辑：谭明星)
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