节后伤食 中医帮你支招

荷美姿

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　　江苏省中医院消化科中医专家介绍几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招。

　　外治法

　　饮食停滞、胸膈胀满、或大便不通、或大便泄泻，属年老体虚、不耐攻积者，用60克紫苏煎沸水，将毛巾在汤内浸泡，拧干趁热敷在腹部，用手顺时针推磨，冷则随换。

　　内治法

　　1．鱼肉伤食，生姜10克，紫苏10克，加适量水煎浓汁服。

　　2．狗肉伤食，山楂肉、杏仁去皮尖，各24粒，加水煎浓汤饮。

　　3．鸭肉积滞，淘糯米水煮热，饮即安。

　　4．鸡蛋伤食，白醋1汤匙，加米汤喝，或饮豆豉水。

　　5．食瓜果腹胀不安，取白豆蔻5克，泡茶代水饮，或用生姜片煎水服。

　　6．食面不消，生姜3片，加入适量米酒，加热服，或用萝卜汁