专家建议 保障胃动力常盛不衰要靠食疗

　　从生理学角度来说，胃可分为近端胃和远端胃。近端胃主要负责容纳和贮存吃下去的食物，调节胃内压并加快液体排空;远端胃负责对食物进行混合与研磨，并促使固体食物排空。在这种有规律收缩的推动下，胃内食物逐渐向十二指肠排空，这个过程称为胃排空。正常的胃排空时间大约是4小时，在吃完饭后4小时左右这些食物已经排空到十二指肠。日常生活中我们不能时时依靠药物来消化食物，必须建立良好的习惯，才能保障胃动力常盛不衰。

　　为保障胃动力正常工作，必须采取必要措施，一是不能应付，应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。——旦吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉时，就表示胃动力出问题了。二是不能暴饮暴食，应该每餐少吃—些，七分饱是最佳食量。三是不能吃得过于刺激。要尽量避免吃——些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物。建立起以上的生活及饮食习惯，才可使胃动力常盛不衰，尽量少吃或不吃吗丁啉。

（责任编辑：张蔚蔚）