用中医方法教你对付脂肪肝

　　虽然现在生活好了，但得脂肪肝的人也越来越多了，脂肪肝如今已成为白领精英们的常见病症，和高血压、高血脂、高血糖“三高”一同威胁着人们的生理、心理健康。了解过脂肪肝的原因和治疗思路，我们知道只要养成健康规律的生活习惯，杜绝暴饮暴食，经常运动锻炼，配合药物治疗，要治愈脂肪肝并不难。

　　脂肪肝属于常见的弥漫性疾病，是可以治愈的。但如果放任不管，则有可能发展为脂肪性肝炎，严重者甚至会演变成肝硬化。

　　在日常饮食方面需要注意：

　　第一，一定要限酒，不必戒肉;

　　第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸;

　　第三，三份高蛋白(一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐);

　　第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸;

　　第五，每天喝一杯甘道芯缓释茶，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，清除内脂堆积，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。

　　还有，“吃饭七八分饱”，不能吃饱了，尤其是肝硬化病人更不能吃饱了，肝硬化病人吃两三分饱就可以了，吃饱以后腹压高会出血的，可以多餐少吃。另外，我们提倡低热量饮食。适当地提高蛋白质量。高蛋白膳食(1.5-1.8g)，要注意补充维生素，矿物质、植物纤维。

　　早发现，早诊断，早治疗，这一公式对脂肪肝也同样适用。同时我们要养成锻炼身体的好习惯，坚持适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

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　　(实习编辑：谭明星)