经常上网熬夜易患肾衰竭

荷美姿

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　　经常上网熬夜易患肾衰竭是为什么?

　　经常上网熬夜的人应警惕肾衰竭来袭，肾衰竭通常是因肾脏血流供应不足(如外伤或烧伤)、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害，引起急性肾衰竭的产生。

　　经常上网熬夜易患肾衰竭的原因主要有五点：

　　①睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平，也会使血压升高。

　　②体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。这也是经常上网熬夜易患肾衰竭的一个原因。

　　③不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

　　④睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

　　⑤使皮肤系统受到损害。

　　既然经常上网熬夜易患肾衰竭，有什么方法可以避免上网熬夜导致肾衰竭的发生。

　　提醒长期上网熬夜的人，在使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

(实习编辑：邵蕊蕊)