男性养生 不举男必须记住这六句话

　　句1、重燃生命活力

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。

　　美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　句3、运动、运动、运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。

　　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

　　肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　天气转凉，去公共浴室洗澡的市民也多了起来。近来，有读者反映，常常有年轻的妈妈带着三四岁的儿子，进入女浴室洗澡，这让不少年轻的女士尴尬不已。12月21日，记者走访省城多家公共浴池后发现，除了少数高档洗浴中心外，大多数浴池对此没有明确规定。心理咨询师建议，一旦孩子有了朦胧的性别意识后，就不宜再和异性共浴。

　　母亲领着儿子进入女浴池

　　昨天，家住省城并州路的许女士，来到家门口的一家公共浴池洗澡。没想到刚刚洗了一会儿，一位母亲领着一个小男孩进了浴池。许女士觉得很尴尬，但见周围并没人提出异议，许女士无奈背过身去。谁知，当她再次转过身子拿东西的时候，发现小男孩正站在她的身边，抬着头看着她笑。

　　没有心理准备的许女士吓了一跳，东西也摔在地上。许女士委婉地告诉孩子的妈妈，这么大的男孩子最好不要带到女浴池。可对方不以为然：“我就不信，你以后有了儿子不带他来洗澡!”这位母亲还说，她的儿子虽然已经有120厘米，但才4岁多，什么都不懂，劝许女士不要太敏感。许女士又气又羞，索性离开了浴池。

　　无独有偶，记者前些天也遇到了同样的情况。一个月前，记者到省城双塔寺街的一家洗浴中心洗澡。刚刚洗了一半时，两个妈妈分别带着两个男孩，一前一后来到洗浴中心。两个男孩年龄相仿，个头都有110厘米左右。刚进入浴池，两个小男孩先是好奇地盯着周围看，不一会儿，两人就打成了一片。不时拿出水枪，朝周围一通乱射。一位20岁左右的年轻女孩，不幸被他们射中，大叫一声，赶紧躲开，两个小男孩竟哈哈大笑起来。

　　事后，记者采访了几个同来洗浴的女顾客。其中一位姓周的女士表示，冬天她一周就要来一次这家洗浴中心。经常看见年轻妈妈带着小男孩进女浴室，大部分都是两三岁，但也有个别年龄大的。让周女士印象最深的一次，她正在洗浴。忽然，一个七八岁的小男孩，与爸爸洗完澡后，到女浴池找妈妈。吓得女浴室的客人，纷纷背过身子。

　　浴室大多没有明确规定

　　小男孩进

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