熬夜、久用电脑、过多摄人油炸食品及不良卫生习惯等，都会伤害眼睛，具体表现是眼睛干涩、疲劳、流泪等，而这些症状大多是由于脸板腺口阻塞引起的。
“脸板腺按摩”能有效排出脸板腺内的类脂质，改善干眼症状。按摩时，清洁眼部后眼睛向下看，用左拇指和食指捏起上脸轻度外翻，暴露上脸缘，右手持无菌玻璃棒按摩脸缘处脸结膜面;
然后按摩下眼脸，眼睛向上看，用无菌玻璃棒按压脸缘，排除脸板腺内的类脂质，使脸板腺开口通畅。按压后用生理盐水棉签拭去分泌物。症状较轻者，按摩后即可感到眼部舒适及症状明显减轻;较重者应1—2 个月定期按摩一次脸板腺，并间断性适当用药，眼部刺激症状能逐渐消失。
（实习编辑：张蔚蔚）
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