12.传说有人说家庭主妇一整天下的劳动量，不会比一般在外面跑业务来得少喔!擦地板、晒衣服、擦窗户、刷浴缸、拖地等，都是能消耗不少热量的劳动。
做家事减肥，一举两得。除了一些粗重活儿之外，首推擦地板最有感觉，双膝跪地、拿着布用手擦，同时运动腹部、手臂肌肉，而且还擦不到一间房就会汗流浃背。另外也可以借由擦窗户、擦橱柜做踮脚尖的动作，帮忙美化腿部曲线。‘
13.传说血拼时手上提着大包小包，就是让女人最开心的举重时间了!拿购物袋时双手不要自然垂下，手肘微微弯曲提起有重量的袋子，就能锻炼手臂喔!
女生如果卯起来逛街，体力消耗量不可小觑。加上血拼就很开心，肾上腺素增加，手上提着大包小包练举重也不会觉得累。
14.传说专为婴儿设计的婴儿食品，多半是无油、无糖、无人工添加物的天然食品，而且热量不高。所以如果以婴儿食品取代三餐，就可以减少一天摄取的热量同时又吃得天然又健康。
大部分婴儿食品的确都无糖、无盐、也没什么油，而且因为考虑婴儿没牙和肠胃道发育未完成，所以很多婴儿食品都是泥状物。但是对于大人来说，它因为无添加物所以没什么味道，你得先有心理准备它真的不怎么好吃，加上内容物多是泥状，份量也不多，所以吃完没多久很容易又饿了。偶尔在用餐前吃一点来“降低食欲”也许还不错，但不建议一天三餐都只吃这个喔!
15.传说听说洗牛奶浴可以美白，但洗辣椒澡可以瘦身?网络上有一种说法是将4、5颗生辣椒切成小块，再和橙皮一起混合装在旧丝袜里，放入热水中后进行泡澡。还有一种生姜浴是讲1、2块生姜磨成泥状，然后放在纱布包里挤出姜汁，再将姜汁倒入热水中进行泡澡。泡个20分钟就会觉得身体温度提高，从外而内达到消脂的目的。
泡辣椒、生姜澡，其实原理很像含有辣椒生姜成份的瘦身霜。外用的辣椒和生姜的确能让体温升高，但如此“直接使用”对于皮肤来说刺激过大，而且是否因此能燃烧到皮肤内的脂肪还有待商榷。不如用普通水以半身浴的方式泡澡20分钟就好，一样能达到促进血液循环、体温升高而出汗的效果!
16.传说当身体感到冷时，会自行想法子从体内制造热能来御寒，新陈代谢也会比较快。所以在冬天运动减肥，要比夏天更事半功倍。
感觉冷得时候会发抖，是身体用来增加热能抵抗寒冷的方法，也等于身体运动的一种。但是冬天在户外运动时仍要注意保暖，虽然运动时会觉得很热而流汗，外套穿不住，但等身体冷下来之后，还是要多加一件，不然很容易感冒。
久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：放入热水中后进行泡澡。还有一种生姜浴是讲1、2块生姜磨成泥状，然后放在纱布包里挤出姜汁，再将姜汁倒入热水中进行泡澡。泡个20分钟就会觉得身体温度提高，从外而内达到消脂的目的。
(编辑：谭明星)
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