老年人喝茶应该做到早少淡

　　老年朋友喝茶应该做到早、少、淡。喝茶要早，以早上喝茶为宜，午后或晚上喝茶，会引起夜晚失眠。喝茶要少，大量液体进入血管，会加重心脏负担，同时，还会稀释胃液，从而引起消化不良等。喝茶要淡，因浓茶会增加心血管的负荷，容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。