空腹喝圆白菜汁可以缓解胃部不适

　　圆白菜，学名甘蓝，又名包心菜、洋白菜。我国各地都有栽培，是老百姓常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。

　　现代研究也表明，甘蓝营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。甘蓝也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下甘蓝汁。具体方法如下：将甘蓝洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将甘蓝剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的甘蓝汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此甘蓝汁不要加热，取汁后直接服用。

　　(天津市第一医院康复科医师阎威)